Parcours Devenir amie avec ses émotions

Je trouvais intéressant de participer à ces ateliers car il est difficile dans notre quotidien d’exprimer nos émotions. C’est compliqué d’exprimer notre colère sans faire du mal aux personnes qui nous entourent, et que dire de notre culpabilité qui nous empêche d’avancer !
Alors quand on vous propose de le faire au sein d’un petit groupe de personnes qu’on ne connait pas forcément c’est l’opportunité qu’il ne faut pas laisser passer !
Au départ quand j’ai commencé les ateliers je ressentais beaucoup de culpabilité et de colère et cela m’empêchait d’avancer et de faire des projets. Cette colère était surtout orientée contre moi plus que contre les autres et j’ai donc décidé d’être plus tolérante et plus tendre avec moi-même et d’essayer de guérir mon enfant intérieur qui souffrait depuis l’enfance.
Avec des phrases positives et des prises de conscience sur toutes mes compétences que je ne voulais pas voir j’ai senti que progressivement cette colère s’estompait au fil des jours.
 Et surtout, c’est tout mon corps qui allait mieux car j’avais de terribles tensions dans les épaules, dans la nuque et dans les coudes quand j’ai commencé les ateliers.
J’ai pris des décisions tout au long de ces ateliers, j’ai mis des mots et fais des actions, j’ai écouté mon corps et toutes mes douleurs ont disparu ainsi que ma colère…J’ai décidé de me remettre au piano, de composer de nouvelles mélodies car je sais qu’à travers la musique je peux exprimer toutes mes émotions.
J’ai décidé aussi de changer ma façon de regarder les choses, d’être plus attentive, plus tolérante envers moi-même et les autres. Je me suis remise à lire des livres qui me font du bien et à marcher à nouveau dans la campagne car je me sens revivre au contact de la nature.
Suite à ces ateliers j’ai réenclenché une dynamique que j’avais perdue depuis longtemps et je me sens capable de regarder mes émotions avec plus de tendresse et de compréhension et surtout de les vivre avec plus de détachement…

Merci Gaëlle pour ces temps d’échanges et de prise de conscience