Bien-être adultes avec Gaëlle PIQUEL

Parcours Devenir amie avec ses émotions

Ce parcours est destiné à toutes femmes en recherche d’épanouissement et de sérénité au quotidien.

Vous traversez une période de doute ou de saturation dans votre vie, et vous ne savez pas ou plus comment gérer votre stress .
Vous vous sentez :

Vous en avez assez de toujours vous sentir mal et stressée.
Vous avez vécu ou vivez une séparation avec votre conjoint.
Vous traversez un burnout.
Vous ne vous sentez plus à votre place dans votre travail…

Ateliers Adultes avec Gaëlle PIQUEL

Le parcours devenir amie avec ses émotions...

...est fait pour vous, si:

Femme pensive

Au fur et à mesure de ce parcours, vous allez acquérir :

  • Une meilleure connaissance du fonctionnement des émotions pour ne plus culpabiliser et oser exprimer à votre entourage ce que vous ressentez ou pensez.
  • Des clés pour les accepter, mieux vivre vos émotions pour savourer sereinement votre vie.
  • Un nouvel état d’esprit pour prendre facilement du recul et réagir avec plus de légèreté et d’efficacité face aux imprévus tel que la voiture ou l’appareil ménager qui tombent en panne.
  • De nouvelles habitudes pour réagir positivement de façon durable dans les différents domaines de votre vie.
  • vous vous sentirez plus forte pour rebondir et mettre de la distance entre vous et les situations désagréables.
Pour vivre au quotidien :
  • Vitalité,
  • Optimisme,
  • Bienveillance,
  • Et devenir créatrice de votre bien-être.

Comment va se dérouler ce programme :

Ce programme est un parcours qui se vit durant 6 mois, avec une rencontre mensuelle de 4 h dans un petit groupe de femmes bienveillantes, un samedi matin par mois.
Ce programme vous propose des exercices pour vous aider sur 3 niveaux :

  • Des clés de compréhension des émotions pour ne plus les subir mais faire équipe avec elles.
  • Des temps d’introspection personnelle dans les différents domaines de votre vie.
  • Des temps d’expression par la parole.
  • Des outils, comme la respiration consciente, les tapotements EFT pour apprendre à se libérer des émotions parasites, des exercices Brain Gym®, de la visualisation, du mouvement…
  • Votre profil d’apprentissage pour vous aider à vous comprendre.
  • Des exercices d’ancrage d’états émotionnels vitalisant.
  • La durée du parcours vous permet d’expérimenter et de vous entraîner à acquérir un nouvel état d’être.
  • Un soutien et une écoute de la part du groupe.
Une approche qui fait appel à la force du mental, la puissance des émotions, à la créativité et à l’écoute de ses besoins profonds.
prise de conscience de soi avec Gaëlle PIQUEL

Modalités de participation :

Votre engagement sera de 6 mois.

  • Tarifs : 510 €, soit 85 € l’atelier.
  • En ligne ou en présentiel (selon les salles accessibles et le nombre de personnes).
  • Nous débuterons le 16 octobre (les dates sont ensuite validées en fonction de la disponibilité de toutes).

Pour en savoir plus et me connaître,  contactez-moi
Nous pourrons évaluer ensemble si ce parcours vous correspond.

Tél : 06 87 05 06 11

Elles témoignent :

Fabienne

55 ans

Ma situation de départ était plutôt compliquée.
Une épreuve de vie à assumer, une rupture, un nouveau départ mais vers où ?
De nature plutôt anxieuse, je n’arrivais pas à accepter ma situation et trouver ma route. J’avais appris à me taire et le garder pour moi.
Bref un combat trop compliqué, j’en avais assez !
J’ai décidé de m’inscrire pour évoluer, arriver à mettre des mots sur mes émotions, sur mes ressentis. Ne plus pleurer.
Lors des premiers ateliers Gaëlle nous a mis à l’aise et en confiance.
J’ai beaucoup apprécié le respect de l’autre, le NON jugement et les différents points de vue des participants.
Les échanges ont été riches et quand il faut creuser, il y a eu des larmes encore sur mon visage. La bienveillance de chacun, l’écoute et puis finalement le sourire revient.
Les astuces mentales et gestuelles que Gaëlle nous demande de faire, nous libèrent.
Pour moi les différentes astuces mentales m’ont bien aidée. J’ai gardé des phrases en guise de petits rituels qui me font du bien. Notre Mémo avec des images et des mots je le consulte de temps en temps pour ne pas perdre le fil.
Je suis allée à chaque ateliers avec plaisir, bonheur de se retrouver.
Ces ateliers m’ont enseignés la sagesse, la confiance en moi et permis d’avancer dans ma vie.

femme heureuse
Joie et bien-être femme

Pascaline

45 ans

Je trouvais intéressant de participer à ces ateliers car il est difficile dans notre quotidien d’exprimer nos émotions. C’est compliqué d’exprimer notre colère sans faire du mal aux personnes qui nous entourent, et que dire de notre culpabilité qui nous empêche d’avancer !
Alors quand on vous propose de le faire au sein d’un petit groupe de personnes qu’on ne connait pas forcément c’est l’opportunité qu’il ne faut pas laisser passer !
Au départ quand j’ai commencé les ateliers je ressentais beaucoup de culpabilité et de colère et cela m’empêchait d’avancer et de faire des projets. Cette colère était surtout orientée contre moi plus que contre les autres et j’ai donc décidé d’être plus tolérante et plus tendre avec moi-même et d’essayer de guérir mon enfant intérieur qui souffrait depuis l’enfance.
Avec des phrases positives et des prises de conscience sur toutes mes compétences que je ne voulais pas voir j’ai senti que progressivement cette colère s’estompait au fil des jours.
 Et surtout, c’est tout mon corps qui allait mieux car j’avais de terribles tensions dans les épaules, dans la nuque et dans les coudes quand j’ai commencé les ateliers.
J’ai pris des décisions tout au long de ces ateliers, j’ai mis des mots et fais des actions, j’ai écouté mon corps et toutes mes douleurs ont disparu ainsi que ma colère…J’ai décidé de me remettre au piano, de composer de nouvelles mélodies car je sais qu’à travers la musique je peux exprimer toutes mes émotions.
J’ai décidé aussi de changer ma façon de regarder les choses, d’être plus attentive, plus tolérante envers moi-même et les autres. Je me suis remise à lire des livres qui me font du bien et à marcher à nouveau dans la campagne car je me sens revivre au contact de la nature.
Suite à ces ateliers j’ai réenclenché une dynamique que j’avais perdue depuis longtemps et je me sens capable de regarder mes émotions avec plus de tendresse et de compréhension et surtout de les vivre avec plus de détachement

Merci Gaëlle pour ces temps d’échanges et de prise de conscience

Kinésiologue, accompagnatrice en gestion du stress et des émotions auprès des femmes et de leur famille depuis 2007.

Gaëlle PIQUEL - Kinésiologue Savenays

J'accompagne les enfants en difficultés d'apprentissage à mieux utiliser leurs mains pour l'écriture, leurs yeux pour la lecture, à se détendre émotionnellement et physiquement pour accéder plus facilement et en confiance à un apprentissage naturel.

J'accompagne les femmes en situation de stress et en manque de confiance à se comprendre dans leur fonctionnement pour se libérer de boucles négatives et à développer en confiance leur potentiel de femme intuitive et créative, à découvrir ou redécouvrir la joie et la sérénité dans leur vie quotidienne

Parcours de
6 rencontres
sur 6 mois

L'atelier se déroule le samedi matin
de 9h à 13h.

Renseignements et inscription via le formulaire ci-dessous.

Séance découverte

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30 minutes offertes

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